上帝的恩典和真理，常常在我们还不知道自己有问题、需要医治和帮助的时候，就已经“润物细无声”地临到。
《改变带来医治》告诉我们，成长需要三个要素：恩典、真理与时间。但上帝的恩典和真理，常常在我们还不知道自己有问题、需要医治和帮助的时候，就已经“润物细无声”地临到。对我而言，如果不是道成肉身的上帝介入我的人生，此刻的我还不知道在哪个阴暗的角落过着悲惨的生活。
一． 上帝通过牧者、专业人士和主内肢体帮助我
我读过心理辅导方面的书，接受过专业的心理辅导和入门级的训练，也可以做一点自我分析，比如，我成长的经历中，经历和积累了很多的恐惧、不安全感、有条件的爱等等，造成我自我形象差、完美主义、想控制等问题。在我读研期间，各种问题集中爆发——我的表现是不管不顾地暴饮暴食。最严重的时候，两个多月里胖了二十斤，连家人来学校看我的时候都差点没认出来。然后，我开始强迫自己呕吐，之后又自责，写日记骂自己，直至最后走投无路向牧师求助。记得牧师在电话那边说：“我不知道这事会怎么解决，但你既然已经有勇气分享出来，说明上帝已经开始工作了，我相信会很快解决的。” 听了这话，我就像去见以利沙的亚兰人乃缦一样，指望着被牧师“在患处以上摇手”（相关故事见圣经列王记下第五章），结果却得到这样一个简单的答案，不禁非常失望。但上帝的工作真的开始了。首先，我有勇气跟几个我信任的姊妹分享了这个问题。然后，其中有一位姊妹，对这事儿特别有负担，经常来看望我，来了也不说什么，就是流泪为我祷告。我也祷告不出来，只是跟着她一起哭。可以说，当时，无论我自己，还是别人，都不知道这事将如何解决。但此后没几个月，有一天，我突然发现，这个问题已经不知不觉消失了。
一位在国外大学里从事辅导工作多年的老师，在给我和其他几个姊妹辅导和训练时，指出我生命中几个比较严重和问题，比如总是想通过各种方式控制自己、别人、环境和事情的结果；再比如我的自我价值必须建立在我比周围的人强的基础上，等等。辅导中，每一次老师指出我的问题，我都很惊讶，因为我自己对这些问题的存在都浑然不觉，毕竟这些问题是从小到大累积了二十几年的。这位老师给自己工作的定位，是与圣灵同工，为上帝的医治预备道路，让圣灵能够自由地运行和工作。那段时间，有好几次经历突破和心灵创伤的医治，都是圣灵的带领和安排。像一层厚厚的茧子一样重重包裹着我的生命的问题，缓慢地、但是一点点地、逐层脱落了。
情感问题也曾让我深受捆绑。一位姊妹，在我软弱、躲避所有人的时候，坚持来找我，哪怕只是陪着我在图书馆后面的石阶上默默地坐着；她的爱，坚定而有智慧，陪我走过了人生中最困难的一段路。
二． 上帝通过丈夫帮助我
结婚后，丈夫对我的心理成长和健康影响深远。之前，我做决定非常困难（完美主义的一个表现，无法面对和承担哪怕一个很简单的选择的后果）。比如，想买一件东西，我会跑去商场看N次，然后还是犹豫不决、空手而归。婚后，观察丈夫做决定的方式，我自己就在这方面得了医治，逐渐试着做决定，那种感觉，就好像在冰面上行走，开始是试探性和小心翼翼的，然后步子越来越踏实和坚定。这或许是成长过程中应该习得的技能，但我是在快三十岁了才开始从头学会的。
据说，父母（特别是父亲）的爱、接纳、肯定，对女儿的自我形象的建立至关重要。但七零后的我，可能跟大多数同辈一样，父母关系、亲子关系中都存在各种问题。我的自我形象很差，但丈夫的接纳，让我在这方面彻底接纳和释放了自己，对别人和自己的形象和判断都健康了很多。
三． 上帝直接帮助我
我生孩子的时候，还没听说过“产后抑郁”这个名词。只是生完孩子后有几年时间，经常一天什么都不想干，只想躺着，睡不着也躺着。每天早晨起床上班，都是一场挣扎。整个人低沉萎靡，衣冠不整，懒得打扮，懒得理人，对什么都没有兴趣，甚至每次洗澡都要下很大的决心。面对孩子的养育问题，我更是陷入严重的焦虑状态。
面对这样的妻子，我的丈夫没有指责我，不论我每天多早上床，他都会把我安顿好，轻轻地给我拉上窗帘关上灯关上门，不让孩子来吵我。那时候，我常常一个人捂着被子坐在暗夜里流泪，不过那时我也明白了一点，就是再好的丈夫也不是上帝，有些事除了上帝没有人能做。心灵的疾病，只有等待上帝再一次地亲手触摸和彻底医治。
这样时好时坏过了三四年。有一天，我还是像心上压了铅块一样地去上班。下班后，走在那条每天走的回家的路上，我突然感觉到有什么不一样——路还是那条路，但我突然意识到，一直伴随我、重压在我身上的那种感觉，似乎没有了。仿佛一个看不见但沉重而令人窒息的帷幕，从我生命中被撩起来了。有点像人一直处在某种噪音的环境中，往往会不意识到噪音的存在，当那声音突然停止后才意识到，哦，原来之前有噪音。我也是在那一刻意识到，之前的自己，可能是有抑郁的症状。但我不敢高兴太早，不知道那种感觉会不会再回来。然而，第二天，上帝就给了我一个确据似的经历，让我对此不再怀疑。
第二天，上帝给了我祂确实已经医治我的确据。那段时间我正在治牙。前一次大夫对我说，我的牙龈炎比较严重，下一次来要做深刮。从小被牙病折磨的我，听到大夫的话吓得要命。大夫说，实在怕疼，就打麻药。可问题是打麻药也让我害怕，所以真是左右为难。但那天过后的第二天，又是当我一个人在路上走的时候，突然意识到，之前那种害怕的感觉不知怎的没有了。而且，我当时心里就明白：上帝是用这一方式告诉我，我前一天所经历的医治是确实的。
不过我仍然半信半疑。再过一天，到了真去看牙的时候，那种害怕还是没有来。本来前怕狼后怕虎吓得要命的我，等大夫治疗的时候，竟然跟大夫说，我想尝试不打麻药看看。最后，全部的深刮，稍有疼痛，但我一点没有恐慌，一点麻药没打，就都治完了，而且心情说不出地高兴和轻松！那种感觉，好几年没有经历过。上帝以一个“连环”的祝福，医治了我心灵的痼疾，也给了我得医治的确据。
我一度觉得自己不幸，甚至隐隐认为，上帝应该对我好、应该格外爱我，因为我从小比别人更缺乏爱，受过更多伤害……但回头看来，我的童年经历和成长环境，与大多数同龄人并无太大区别。上帝并不亏欠我什么，也没有人可以把自己的问题完全推到父母、别人或环境的身上。
我脑海中也回荡着各种自责的声音——如果我够敬虔、如果我能多读经祷告……我就不会这样，或者就不会这么严重，或者问题的解决就会快很多。但上帝拯救的恩典，往往在我们承认自己做不到这些“如果”的时候临到，好让我们把一切的荣耀都归给祂，而不会自以为义。
根据医学研究，抑郁症患者大脑中化学物质的分泌会发生改变，相应的治疗则是通过药物等手段调整分泌的情况，使之重新趋于正常。我不是专业人士，但我从自己有限的经历中体会到的是，要想从根本上、从生命的层面解决问题，只有依靠上帝。一方面，每个人都有自己的特质和经历——没有两个生命完全一样；另一方面，所有人的本质又都是相同的——都有罪性和罪行。罪，是造成一切问题的根源，自己的罪、别人的（环境的）罪，错综复杂，纠结缠绕。上帝的儿子耶稣基督在十字架上的死，承担和偿还了我们自己以及所有伤害过我们的人的罪。那已经刻在我们生命中、扭曲了我们的罪的影响，耶稣基督的大能，可以完全扭转和更新，把我们的生命“变废为宝”。
现代医学的进步，或者会缓解我们的症状，为我们赢得宝贵的时间，所有人都不应止步和满足于此。盼望无论是否有机会求医的“病人”，都能够早早转向生命的大医生耶稣基督，得到彻底的医治和更新。压伤的芦苇祂不折断，将残的灯火祂不吹灭。耶稣肯体恤，祂是救主，祂爱我到底，创始成终。